Morning Routine

Morning Routine

Blog Das Beste aus sich herauszuholen ist das, wonach wir Menschen streben. Wir versuchen täglich an unserer Leistung zu arbeiten und vergessen dabei unsere Gesundheit. Um Verletzungen vorzubeugen und gleichzeitig unser Wohlbefinden zu steigern, reicht es schon ein...
Zucchini Haselnuss Kuchen

Zucchini Haselnuss Kuchen

Desserts Bananabread, Karottenkuchen, Apfelküchlein, sie alle haben eins gemeinsam: Eine gesunde Grundzutat, die den Teig schön saftig macht.  Für ein bisschen Abwechslung in der Kuchenform, gibt es heute einen saftigen Zucchini Haselnuss Kuchen, der süchtig macht!Wer...
Garnelen Zitronen Pasta

Garnelen Zitronen Pasta

Rezepte Ein raffiniertes Pastagericht in 15 Minuten? Et voilà! Zitrone und Crème fraîche verleihen dem Gericht einen frischen und leicht sahnigen Geschmack – ohne zu Beschweren. Für die Extraportion Eiweiß sorgen die Garnelen, während die Tomaten ein wenig Farbe...
Was wirklich während des Marathons passiert

Was wirklich während des Marathons passiert

WHEN THE MARATHON TURNS THE LION INTO A CAT  Was wirklich während der 42,195 km passiert   Berlin, 29. September 2019. Eine kurze Nacht mit wenig Schlaf. Obwohl ich am Abend zuvor gefühlt drei Teller mit Pilz-Pasta verputzt habe, knurrt mein Magen.  Zum Frühstück gibt...
Marathon in 4 Wochen

Marathon in 4 Wochen

Berlin Marathon 2019 Marathon in 4 wochen  Vorwort: Jeder halbwegs kluge Mensch weiß, dass man kein Marathon Training in vier Wochen absolvieren kann. Jeder halbwegs vernünftige Mensch meldet sich aber auch nicht erst vier Wochen vorher für einen Marathon an. Diese...