Fitness
Was wirklich während des Marathons passiert
Marathon ist nicht nur eine Herausforderung für den Körper, sondern vor allem für den Kopf. Welche Gedanken man während der 42,195 Kilometer hat und wieso ich es jederzeit wieder tun würde,verrate ich euch hier!
Marathon in 4 Wochen
Berlin Marathon 2019Marathon in 4 wochen Vorwort: Jeder halbwegs kluge Mensch weiß, dass man kein Marathon Training in vier Wochen absolvieren kann. Jeder halbwegs vernünftige Mensch meldet sich aber auch nicht erst vier Wochen vorher für einen Marathon an. Diese...
Ganzheitliches Training – wie dich Yoga zu einem besseren Athleten macht
Beim Laufen gehöre ich zu der Fraktion: entweder man liebt es oder man hasst es! Doch im Gegensatz zum Laufen, gibt es im Yoga verschiedene Stile. Diese basieren zwar auf den gleichen Yoga Übungen (Asanas), haben jedoch ihren ganz eigenen Charakter. Das Gute daran, es...
Ride Berlin
Bei dem 50 minütigen Ganzkörper Workout von Ride Berlin geht es ordentlich zur Sache.
Mein K(r)ampf beim Berlin Halbmarathon
Es kam alles anders: Eine im wahrsten Sinne des Wortes viel zu lange Durststrecke, miese Krämpfe und schließlich immer wieder aufkommende Zweifel, das Rennen überhaupt beenden zu können, machten mir einen Strich durch die Bestzeit-Rechnung beim Berliner Halbmarathon 2016