Womens Health Camp #ReadyForTheBeach

Als ich Anfang April die Chance bekam für Fabletics in das erste Womens Health Camp nach Andalusien zu fliegen, hatte ich keinen blassen Schimmer, wie viel positiven Einfluss diese Woche auf mein Leben nehmen würde. Gemeinsam mit Fabletics Masterin Ann-Kathrin, einer Monatsration Nüsse (man weiß ja nie, was es da drüben zu essen gibt) und einem riesigen…

Frauen und Pull Ups – wenn die Stange zum Feind wird

Wir Frauen haben es schon nicht einfach, neben den bekannten Wehwehchen kennt jede CrossFitterin diese eine bedeutende Hürde – die Rede ist von Pull Ups! Egal wie viele Burpees du schaffst oder wie viel Gewicht du Cleanen und Jerken kannst, das Ziel sind strikte Pull Ups. Von Ring Rows über Bänder hat man sich zu Kipping…

Jede Nuss ein Muss

„Wer hat die Kokosnuss geklaut?…“ Schon die Affenbande wusste was gut ist, denn Nüsse sind echte Kraftpakete. Prall gefüllt mit Eiweiß, guten Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen wie beispielsweise Vitamin E und B6, Folsäure, Kalium und Magnesium. Vor allem für Sportler sind sie trotz ihres hohen Fettgehalts der perfekte Snack für Zwischendurch. Auch die Verzehrempfehlung von 25…