BodyMethod: Your Body Will Love The Method

  Catfish, Spider Kicks, Scrambled Eggs oder Mermaid sind keine Namen für leckere Sushi Kreationen, sondern Übungen, die deine Tiefenmuskulatur aktivieren und die intramuskuläre Koordination gefördert! Dank CrossFit bin ich einiges gewöhnt was kurze, intensive Workouts und Adrenalin-Höhepunkte angeht. Doch man kann seine Muskeln auch auf langsame, aber nicht weniger anstrengende Weise formen. Bei BodyMethod in Hamburg durfte ich exklusiv die Lagree Method…

Frauen und Pull Ups – wenn die Stange zum Feind wird

Wir Frauen haben es schon nicht einfach, neben den bekannten Wehwehchen kennt jede CrossFitterin diese eine bedeutende Hürde – die Rede ist von Pull Ups! Egal wie viele Burpees du schaffst oder wie viel Gewicht du Cleanen und Jerken kannst, das Ziel sind strikte Pull Ups. Von Ring Rows über Bänder hat man sich zu Kipping…